「思ったより売れない…」
そして、AI副業を始めた中高年の多くが、
ある時期に直面するのがこの“伸び悩み”です。
- noteが売れない
- SNSの反応が減った
- モチベーションが下がった
でも、ここでやめてしまうのは本当にもったいない。
この記事では、そんな“売れない時期”を乗り越えるための
中高年向けマインドセットを5つ紹介します。
そして、ChatGPTを活用した感情整理法も解説しています。
最初の数週間や1か月で
- フォロワーが増えた
- noteが数本売れた
…という成果があると、その先に“期待”が高まります。
しかし：
- 発信の伸びが止まる
- 反応が薄くなる
- 新しいネタが浮かばない
そんな状態が続くと、
「やっぱり向いてないのかな…」
と自信をなくしてしまいがちです。
でも実は、多くの人がここで“壁”を越えられるかどうかで分かれます。
SNSでは「月◯万円達成！」という投稿が目立ちますが、
あれは“成功者の一部”だけが見えている世界です。
比べて焦るのではなく：
- 自分の過去と比べてみる
- 1か月前の自分より成長していればOK
✅ ChatGPT活用例：
「過去の行動メモを振り返って、できたことリストを作って」
→ 客観的に“進歩”を見つけると、自己肯定感が上がります。
つまり、売上やフォロワーの数だけが成果ではありません。
- 1件の保存
- 1通のDM
- 1つの「いいね」
すべてが“誰かの心に届いた証拠”です。
→ ChatGPTに感謝文や振り返りをまとめてもらい、
noteやXに「進捗報告」として発信してみましょう。
共感を呼び、フォロワーが“見守る仲間”に変わります。
落ち込んだ気持ちを
- 言葉にする
- 吐き出す
- 整理する
ことで、不思議と前を向けるようになります。
でも、周囲には言いづらい…というときこそ、
ChatGPTに打ち明けてください。
✅ 指示例：
「今の副業活動がうまくいかなくて不安です。気持ちを整理して前向きになるアドバイスをください」
人に言うのは勇気が要る。でもAIなら、遠慮なく話せます。
副業の目的は“稼ぐこと”だけではないはずです。
- 生活の選択肢を増やしたい
- 自分の価値を確かめたい
- 定年後も続けられる生きがいがほしい
そして、始めたときの“気持ち”を思い出してみてください。
✅ ChatGPT活用：
- 「副業を始めたきっかけとそのときの想いを文章にまとめて」
- 「当時の気持ちを思い出せるような投稿文にして」
→ 自分の“芯”が戻ってきます。
うまくいっていない時期こそ、
それを「物語の途中」として見せるチャンスです。
- 「今日は全然売れませんでした」
- 「フォロワー0→3→7…やっと10人に」
→ 苦戦の発信は、後の“成功の伏線”になります。
✅ ChatGPTに依頼：
「このつまずきを“共感される発信”に変換して」
結果を出したあと、「あのときのあなたを見て勇気をもらった」と言われる未来が待っています。
| よくある壁 | 乗り越え方＋ChatGPT活用例 |
|---|---|
| 売上が伸びない | 「最近の活動内容を振り返って、改善案を提案して」 |
| モチベーションが下がる | 「続ける理由や目的を文章にして励まして」 |
| 応援してくれる人がいない | 「X投稿文に“仲間を募集”するメッセージを追加して」 |
| ネタ切れ | 「今日の生活の中から発信できそうなネタを10個出して」 |
副業に波があるのは当然です。
でも：
そこでやめるか、進むかで未来は大きく変わります。
今回紹介したマインドセットをChatGPTと一緒に実践すれば、
- 感情を整える
- 自分の変化に気づく
- 発信に深みが出る
という効果が出てきます。
まずはこう聞いてみましょう：
「最近副業がうまくいかず落ち込んでいます。応援してください」
そこから、また一歩前へ進めるはずです。
