副業を始めたものの、「何から手をつけていいかわからない」「結局3日で止まってしまった」という声を多く耳にします。
そして、特に40代以降の中高年にとって、AIやChatGPTという新しい分野に取り組むのはハードルが高く感じられるもの。
しかし、最初の10日間を正しく進めることで、その後の成果や継続率は大きく変わります。
この記事では、中高年がAI副業を始めてからの“最初の10日間”をどう過ごすべきか、ChatGPTを活用した具体的なアクションとともにご紹介します。
・習慣化のカギは“最初の3〜10日”にある
・初期に「つまずくポイント」はみな共通
・短期的に「成果の芽」が見えやすい構成が必要
そして、10日間という短期目標を設けることで、ゴールが明確になり、達成感も得やすくなります。
やること：
- ChatGPTに話しかけてみる（例：「50代副業初心者におすすめのジャンルは？」）
- プロンプトの練習（例：「今日のニュースを100文字で要約して」）
- 自分の興味や得意なことを洗い出す
ポイント：
そして、まだアウトプットは不要。「慣れること」だけに集中してOKです。
やること：
- ChatGPTでSNS投稿文やnoteの案を作成
- Canvaで画像を作る（必要に応じて）
- ブログ記事の構成をChatGPTに相談
目標：
そして、「初めての投稿」を完了すること。形式は問いません（X、note、ブログなど）。
やること：
- 投稿や作業ログをChatGPTに読み込ませて分析（例：「今週の副業行動はこちら。改善点は？」）
- 良かった点・改善点を整理
- 翌週の仮スケジュール作成（週3日×15分を目安）
ポイント：
また、自己評価ではなく「AI評価」を取り入れることで、冷静な判断が可能に。
やること：
- ChatGPTに「自分用の副業ルーティンテンプレートを作って」と依頼
- カレンダーやNotionに登録して見える化
- 習慣として無理のない設計に調整（例：水・金・日だけ作業）
ポイント：
そして、「このくらいなら続けられる」というペースをChatGPTと相談して決める。
| 挫折パターン | 対策 |
|---|---|
| 完璧を求めすぎて投稿できない | ChatGPTに“7割品質”でOKな構成案を出してもらう |
| 毎日やろうとして疲れる | 最初は“週3×15分”で十分 |
| ネタ切れで手が止まる | ChatGPTに“50代副業ネタ”を定期的に出してもらう |
| 周りと比較して焦る | 自分との比較をChatGPTに記録してもらう |
副業を長く続けていくには、技術や情報よりも「設計」が大切です。
また、特に最初の10日間は、“楽しく・軽く・自分らしく”進めることを意識することで、挫折のリスクは大きく減らせます。
しかし、ChatGPTという頼れる相棒とともに、今日から10日間チャレンジを始めてみませんか？
まずは、“1通の質問”からスタートしてみてください。
ChatGPTへ：「副業を始めたい50代初心者です。最初の10日間でやるべきことを教えてください。」
